Почему не стоит сидеть, закинув ногу на ногу

Почему нельзя закидывать ногу на ногу. Или можно?

Сидеть, закинув ногу на ногу, очень удобно, расслабляется позвоночник и многие мышцы тела. Но не вредно ли это для здоровья и не имеет ли эта поза скрытого антисакрального смысла?

Почему нельзя сидеть нога на ногу: Медицина

Часть медиков категорически против такой позы.

Якобы грозит она кучей неприятностей со здоровьем — от варикозного расширения и закупорки вен, образования тромбов до сердечно-сосудистых проблем, повышения давления и недопоступления крови к сердцу.

Категорически запрещают скрещивать высоко ноги беременным женщинам. А остальным рекомендуют почаще менять положение ног — правую и левую ногу наверху, если уже невозможно отказаться от этой позы вообще.

[ads2]

Это если двумя словами. Больше слов на тему позы нога на ногу и здоровья писать не буду. Причина — это все недоказанные вещи, скорее из области догадок и мифов. Железного научного подтверждения я не нашла.

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу: Этика и эстетика

Адепты этикета утверждают, что поза эта очень неприлична, особенно для представительниц прекрасного пола. Кстати, нашла две связанные с этим «истории».

Первая — в старину женщины, которые зарабатывали себе на жизнь своим телом, писали на одном колене цену для бедных, а на другом — для богатых. И оценивая внешние данные клиентов, соответственно выставляли наверх нужное колено.

Вот это сервис и понимание своей целевой аудитории —  некоторые маркетологи просто обзавидуются.

Что ж, тут тоже судить каждому. Лично мне эта поза вполне приемлема, если конечно на вас не мини-юбка из «Основного инстинкта». К тому  же для многих настолько привычна, что даже в глаза не бросается. А кажется чем-то обыденным.

Поза нога на ногу: Психология

Психологи тоже уделили внимание этой позе и утверждают, что поза выдаёт человека, который чувствует себя неловко, некомфортно и пытается этой позой «откреститься» от других людей.

Возможно, они неприятны ему или он опасается чего-то. В любом случае такое вот скрещивание ног или рук показывает, что человек закрылся, отгородился, старается себя обособить и защитить.

Опять же, если это не простая мышечная привычка закидывать ногу на ногу.

Нога на ногу — можно ли так сидеть: Религия и суеверия

В христианской традиции тоже недолюбливают это положение ног. Оно считается несмиренным. В такой позе одна нога оказывается сверху, и считается, что на ней как на качели болтается черт. Поэтому, чтобы не катать беса и тем самым не привлекать его, верующие стараются не закидывать ногу на ногу и тем более не болтать ногой, которая оказалась сверху.

Кстати, согласно статистике большинство людей, предпочитающих эту позу во время сидения, закидывают наверх левую ногу — около 70% всех опрошенных

А вы принимаете такую позу? И какая нога у вас оказывается сверху? Расскажите в комментариях!

Источник: http://poleradosti.ru/pochemu-nelzya-zakidyvat-nogu-na-nogu-ili-mozhno/

Вредно ли сидеть нога на ногу?

Любите сидеть нога на ногу? Ждите проблем. Что мы знаем про эту злосчастную позу? Правильно, это грех – поза Иуды Искариота (источники этой информации отсутствуют), да и попросту неприлично и неблагочестиво так сидеть ни женщинам, ни мужчинам, особенно в храме. Хорошо, с последним уж точно не поспоришь.

Но что происходит с организмом человека, когда он привык так сидеть? И почему многим просто кажется невозможным отказаться от такого положения ног, они будто сами собой складываются, а иной раз и переплетаются в области голеней? Всё вполне объяснимо.

Привыкнув к вредному сидению “нога на ногу”, а порой даже не замечая этого за собой, человек создаёт опасность прежде всего для своих суставов и кровообращения. Причём риски очень серьёзные.

Между тем в желании скрестить так ноги порой виноват дискомфорт в спине, особенно, когда человек долго сидел или ходил. Любят сидеть нога на ногу те, у кого есть явные проблемы с позвоночником – остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи мепозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов и пр.

Что происходит с позвоночником, когда человек садится нога на ногу? 

Уставшая спина (в особенности от сидячей работы) жаждет перераспределить нагрузку, снять напряжение с мышц. И такая поза действительно помогает немного снять усталость, но на очень короткое время. 

Если человек долго сидит, не принимая вредную позу с ноги на ногу, то спина с её мышцами воспринимает такое состояние как “стояние”, за исключением нижних отделов и костей таза, нагрузка на которые удваивается в сравнении с положением стоя. 

Если человек сидит и располагает одну ногу на другой, ось тела смещается, нагрузка перераспределяется. Происходит умеренное вращение позвонков в нижнем отделе позвоночника, кости таза располагаются под другим углом по отношению к позвоночнику, также меняется нагрузка не только на мышцы спины, но и на пресс. 

Суставы, мышцы и связки быстро начинают перенапрягаться. Если поза “нога на ногу” случается с человеком часто, то прогрессируют все проблемы со спиной – остеохондроз, протрузии и грыжи, нарастают остеофиты. 

Поза “нога на ногу” влияет не только на позвоночник? 

В позе нога на ногу люди вредят своим коленным и тазобедренным суставам. Наблюдается также поражение малоберцовых нервов, т.к. их части из-за поверхностного расположения очень просто травмировать. Происходит сдавление нерва и питающих его сосудов. Со временем человеку становится сложно согнуть стопу, появляется покалывание и онемение голени. 

Как отучить себя от вредной привычки сидеть, положив ногу на ногу, и убрать вредные последствия?

1. Увеличить физическую активность. Следить за положением ног, сознательно приучая их к безопасному положению. 
2. Заниматься здоровьем спины. Чем лучше будет себя чувствовать позвоночник и мышцы спины, тем меньше будет желания переплетать ноги. Уж такая физиология. Укрепляйте мышцы, регулярно проводите массаж и следите за осанкой. 
3. При сидячей работе делайте перерывы буквально каждый час минимум на 5 минут. Удобно пользоваться таймером, а также запрограммировать напоминания на смартфоне.
4. Ортопедическая мебель, способствующая правильному положению тела при сидении очень полезна. Если нет такой возможности, то отрегулируйте высоту своего кресла, чтобы сгибание ног в коленях не было меньше 90 град. Небольшая подставка под ноги будет способствовать улучшению кровотока в ногах при продолжительном сидении. Монитор должен располагаться на уровне глаз ровно перед рабочим местом, наискосок нельзя. Всё это поможет снизить напряжение в мышцах спины. 

По материалам невролога Марии Мещериной

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/vredno-li-sidet-noga-na-nogu

Почему не стоит сидеть, положив ногу на ногу

Часто, садясь, мы закидываем ногу на ногу. Большинство людей делают это автоматически. Такая позиция считается чрезвычайно элегантной и красивой. Но знаете ли вы, что она также негативно сказывается на здоровье? Стоит ознакомиться со всеми опасностями, сопряженными с подобной привычкой.

Осторожно, опасность!

Да, женщина, сидящая в такой позиции, выглядит более привлекательно и сексуально, особенно если у нее красивые ноги. Мужчины также часто закидывают ногу на ногу — это придает их образу утонченного, элегантного и даже аристократического вида.

К сожалению, подобная поза чрезвычайно опасна, особенно если принимать ее часто и сидеть подолгу. Она негативно влияет на работу системы кровоснабжения и в определенных условиях может вызвать даже паралич.

Повреждения нервов и паралич

Если постоянно сидеть, закинув ногу на ногу, то можно повредить малоберцовый нерв. Нервные волокна в такой позиции сдавливаются и растягиваются. Да, иногда ноги просто отекают, и вы лишь на время теряете чувствительность конечностей. Но в некоторых случаях паралич может оказаться постоянным. Стоит ли рисковать?

Повышение кровяного давления

Даже если у вас нет никаких проблем с кровяным давлением, сидение в подобной позиции может их создать — это подтвердили исследования, проведенные в 2010 году.

Дело в том, что, закидывая ногу на ногу, вы нарушаете нормальный кровоток в нижних конечностях, в результате чего кровь начинает накапливаться в венах ног. Сердце напрягается больше, сокращается сильнее и быстрее, что и приводит к повышению артериального давления. Стоит ли говорить о том, насколько опасной может быть гипертензия?

Изменение пропорций таза

Если долго и регулярно принимать подобную позу, то структура опорно-двигательного аппарата меняется. Внутренние мышцы бедра становятся короче, а вот внешняя мышца, наоборот, удлиняется, что сказывается на работе суставов. Таз искривляется, риск вывиха суставов повышается.

Сосудистые звездочки и варикоз

Опять же, в подобной позе кровообращение затрудняется, в результате чего в сосудах накапливается кровь. Давление в венах повышается и постепенно их стенки растягиваются, теряют эластичность — на коже начинает проступать сетка сосудов.

Повышается вероятность развития варикозного расширения вен. При наличии других предпосылок возможно образование кровяных сгустков и воспаление сосудистых стенок.

Разумеется, время от времени заложить ногу на ногу можно, но помните, что если проводить время в такой позе постоянно, то это опасно для здоровья.

Источник: https://www.syl.ru/post/health/38694

Ты точно перестанешь так сидеть, когда узнаешь, что…

Болезни Медицина Ноги Позвоночник Профилактика Спина

Каждая девушка произвольно или нарочно закладывает ногу на ногу, чтобы выглядеть элегантнее и сексуальнее. Это движение считается исконно женской позой.

© DepositPhotos

Могу поспорить, что ты читаешь этот текст, положив ногу на ногу. Ведь сидеть со скрещенными ногами предпочитают более 60 % женщин и более 30 % мужчин.

Помнишь, как в фильме «Дневники принцессы» с Энн Хэтэуэй в главной роли, бабушка поучала принцессу Миа, что сидеть нога на ногу неприлично? На самом деле это еще и вредно. В этой статье мы подробно рассматриваем тему скрещенных ног и советуем тебе не садиться так до тех пор, пока не дочитаешь статью до конца.

Почему нельзя сидеть нога на ногу

О том, что сидеть, забросив нога на ногу, вредно, впервые широко заговорила компания Pharmaton в 1999 году. Выпуск их лекарственного препарата «Венастат» сопровождался массированной рекламной кампанией «Великое расскрещивание», в которой фармацевты призывали людей на 24 часа отказаться от сидения со скрещенными ногами.

© DepositPhotos

С тех пор ученые неоднократно пытались выяснить можно ли сидеть, скрестив ноги, но так и не пришли к единому мнению. Считается, что долгое сидение в позе со скрещенными ногами грозит целым списком неприятных последствий.

Среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но что из этого правда, а что домысел?

1. Вызывают ли скрещенные ноги варикоз?
   Домыслы! Сейчас каждая третья женщина и каждый десятый мужчина страдают варикозом, при этом чаще всего заболевание развивается в трудоспособном возрасте от 30 до 40 лет. Чем больше современный человек проводит времени в сидячем положении за рулем автомобиля или за компьютером, тем выше риск возникновения варикозного расширения вен.

   Однако большинство врачей считают, что закладывание ноги на ногу не вызывает варикозного расширения вен. К нему приводят возрастные изменения, генетические факторы, лишний вес и беременность.

2. Правда ли такая поза провоцирует появление тромбов?
   Правда! Исследования показали, что такая поза мешает кровообращению, что может привести к появлению тромбов. Не настолько буквально, конечно, что посидел — получил тромб.

   Но если у тебя проблемы с сосудами, то да, такая поза может тормозить кровообращение. Поэтому сидеть, заложив ногу на ногу, таким людям категорически не рекомендуется.

3. Скрещенные ноги вредят нервам в ступнях?
   Правда! Нервы, контролирующие ноги и ступни, можно повредить, если часто сидеть в позе со скрещенными ногами. Малоберцовый нерв участвует в передаче двигательного импульса и ощущений в нижнюю часть ноги, ступню и пальцы. Часто повреждения малоберцового нерва вызваны позой, при которой одна нога лежит на другой.
4. Повышает ли давление такая поза?
   Да! Исследования показывают, что закидывание ноги на ногу может временно повысить кровяное давление, но неясно, может ли эта поза вызывать повышение давления на продолжительный период.

   В Стамбуле были проведены исследования: сравнили давление людей, больных гипертонией (повышенное давление крови), когда те сидели нога на ногу и, напротив, с двумя ногами на полу. Давление при скрещивании ног действительно повышалось, но спустя 3 минуты после выхода из этой позы оно приходило в норму.

5. Ухудшает ли осанку скрещивание ног?
   Нет! Неправильная осанка может иметь место при сидении со скрещенными ногами, что приводит к болезненным последствиям, однако сама по себе такая поза не приводит к ухудшению осанки. Длительное сидение в неудобном кресле нанесет осанке гораздо больше ущерба, чем скрещенные ноги.
6. Закидывание ноги на ногу вызывает чрезмерное давление на тазобедренный сустав?
   Миф! Скрещенные ноги, скорее, укрепляют тазовую область, а не повышают давление на тазобедренные суставы. Согласно исследованиям, сведенные в области коленей ноги увеличивают растяжение грушевидной мышцы на 11 % по сравнению с положением сидя без скрещивания ног и на 21 % по сравнению с положением стоя.
7. А болят ли от такой позы спина и шея?
   Вот здесь уже, к сожалению, да. Человеческий позвоночник не прямой, как палка. В норме у него есть 3 изгиба: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз. Две вогнутости и одна выпуклость.

   © DepositPhotos

   Нормальное физиологическое положение поясничного отдела — именно вогнутое. Когда мы забрасываем ногу на ногу, этот лордоз выгибается. Седалищные бугры уходят вперед, позвонки чуть разворачиваются (вправо или влево — смотря какую ногу закинули на другую) и выдавливаются в направлении противоположном естественному.

   В такой позе можно оставаться часами — как и делает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Спустя несколько лет такого сидения они идут к врачу с жалобами на боли в спине и в пояснице.

   Часто им ставят диагноз «позвоночная грыжа», и больше 50–60 % этих грыж — заднебоковые, теперь гораздо чаще поражающие юристов и бухгалтеров, чем грузчиков.

   Решить проблему можно, только избавившись от вредной привычки усилием воли или, например, при помощи специальных стульев — корректоров осанки.

Есть и другая сторона медали. В таких странах, как Турция и Гана, люди могут расценивать такую позу как оскорбительную. В некоторых странах поза с ногой на ноге говорит о неуважении и пренебрежении к собеседнику.

Ранее «Так Просто!» уже писал о «здоровых привычках», от которых сложно, но крайне необходимо избавиться, и о том, что нужно сделать, чтобы боль в пояснице отступила. Береги позвоночник смолоду! Здоровый позвоночник поможет тебе долгие годы оставаться молодым и здоровым.

Эта статья и меня заставила сменить положение ног. А у тебя есть привычка сидеть, закинув ногу на ногу?

Источник: https://takprosto.cc/pochemu-nelzya-sidet-noga-na-nogu/

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу

Если обратить внимание, можно заметить, что многие люди любят сидеть, положив ногу на ногу. Во-первых, это удобная поза, во-вторых – прекрасная возможность представительницам слабого пола пококетничать и продемонстрировать мужчинам всю красоту своих ножек.

Сидят так и мужчины, ведь такое положение приятно расслабляет позвоночник и многие мышцы. Так ли безобидно сидение со скрещенными ногами или в нем есть опасность для здоровья?

Вред для организма с точки зрения медицины

Большинство медиков настоятельно рекомендуют отказаться от сидения в позе, закинув ногу на ногу. По их словам, она грозит человеку множеством проблем со здоровьем. Прежде всего, могут возникнуть такие нарушения:

• варикоз;
• тромбоз;
• повышение артериального давления;
• недостаточное снабжение сердца кровью;
• паралич малого берцового нерва;
• позвоночная грыжа;
• воспалительные заболевания органов малого таза.

Вред для организма сидения в позе, закинув ногу на ногу, и развитие опасных состояний и заболеваний, вызвано нарушением кровообращения и застоем венозной крови в малом тазу.

Позвонковая грыжа часто возникает у юристов, бухгалтеров и других людей, чья профессиональная деятельность связана с сидением на стуле.

Если сидеть в таком положении, неестественном для позвоночника, сдавливаются нервные корешки и кровеносные сосуды, что приводит к застою крови в поясничном отделе.

Ученые доказали, что если сидеть со скрещенными ногами более трех часов в сутки, появляется сутулость, искривляется позвоночник, ухудшается осанка, беспокоит боль в спине и дискомфортные ощущения в бедрах.

Этика и эстетика

Адепты этикета говорят, что поза «нога на ногу» выглядит очень некрасиво и говорит о плохих манерах того, кто так сидит в присутствии других людей. Такое утверждение неслучайно, оно имеет свою давнюю историю.

В далекие времена женщины «легкого поведения», которые зарабатывали на торговле собственным телом, на одном колене писали цену услуг для бедных клиентов, на другом – для состоятельных.

Оценив внешний вид мужчины, они выставляли ему напоказ подходящее колено, закинув ногу на ногу.

Таким образом легко можно было распознать женщину «легкого поведения» по ее манере сидеть. Порядочные девушки выбирали более приличные и скромные позы.

В чем опасность для беременных?

Во время беременности специалисты категорически запрещают женщинам сидеть со скрещенными ногами. Кроме всех проблем со здоровьем, которые возникают у людей при сидении в положении «нога на ногу», у будущих мам могут развиваться еще более опасные состояния.

Гипоксия плода – частое следствие такой позы. Замедленное кровообращение в органах малого таза вызывает кислородное голодание тканей плода, что может стать причиной его замирания или выкидыша.

Если женщина будет закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности, ребенок не сможет перевернуться для принятия правильного положения – головкой вниз. При нарушении этой рекомендации не исключено кесарево сечение из-за ягодичного предлежания плода.

Источник: https://mygrace.ru/byt-krasivoj/pochemu-nelzya-sidet-zakinuv-nogu-na-nogu.html

Почему нельзя сидеть закинув ногу на ногу?

Много ли людей задумывается о том, в какой позе они сидят и как это влияет на их самочувствие? Одно из самых удобных и популярных положений, особенно среди женщин — нога на ногу. Действительно, согласно истолкованию мимики и жестов, именно эта поза говорит об уверенности в себе. Те, кто чаще всего сидит так, знают себе цену, и не будут размениваться по мелочам.

Современное видение

Когда человек, беседуя, сидит в таком положении, он не воспринимает информацию, которую получает от собеседника. Такая закрытость не пропускает положительные эмоции, которые поступают в его сознание.

Но, с другой стороны, если человек вам не приятен, то это сыграет только на пользу.

В некоторых странах и сейчас такая поза считается признаком неуважительного отношения к собеседнику.

Если вы находитесь в Турции или Гане, обязательно контролируйте свое положение, иначе можете запросто обидеть человека, сидящего напротив!

Если рассматривать это с мистической точки зрения, то нужно учесть, что скрещенные ноги могут защитить человека от попытки пробиться в его подсознание. Многие экстрасенсы, даже очень сильные, не способны считать информацию, когда человек находится в таком положении.

Приметы и суеверия

Поза нога на ногу находится под запретом для беременных женщин, ведь их малыш, по устрашающим рассказам бабушек, может родиться то ли с косыми глазками и кривыми ножками, то ли обвитый пуповинной.

В православье такая поза и вовсе не приемлема, ведь она напоминает облик распятого на кресте Иисуса. Именно поэтому в церкви часто делают замечания тем, кто сидит таким образом.

А кому в детстве не запрещали качать ногами? Считается, что в таком положении, да еще и с покачиванием верхней ноги мы веселим чертей, маним их к себе и катаем, как на качелях.

В древние времена в такой позе сидели только женщины легкого поведения. Их легко можно было определить по скрещиванию ног.

Имеются доказательства, что путаны на каждом колене писали разные цены: для богатых и бедных. По внешнему виду определяли количество денег у клиента и выставляли вверх нужную ножку.

Мнение официальной медицины

Если смотреть на это с анатомической точки зрения, то тут не все так хорошо. Да, действительно, женщина в такой позе выглядит привлекательно и даже сексуально, но длительное нахождение в таком состоянии не безопасно для нее же.

Скорее всего, выбор положения проходит автоматически, но если следовать простым рекомендациям, то можно избежать множества проблем со здоровьем, которые возникают как следствие.

• Паралич малоберцового нерва. Скрещивание ног на протяжении длительного периода способно вызвать именно это осложнение. Первые симптомы – сложность в сгибании и разгибании пальцев ног. Если вы чувствуете легкое покалывание в конечностях, следует немедленно начать активно заниматься спортом и следить за собой на протяжении всего дня.
• Учеными уже доказано, что такая поза способствует повышению кровяного давления. Это касается даже тех людей, у кого никогда не было с проблем. Когда увеличивается нагрузка на сосуды, кровь поступает к сердцу в излишнем количестве. Отказ от сидения нога на ногу поможет улучшить циркуляцию крови и почувствовать себя намного активнее.
• Риск смещения тазобедренного сустава. Перекрещивание ног приводит к укорочению мышц внутренней стороны и удлинению внешней части бедра. Результат – неправильное положение всего позвоночника и инвалидность.
• Варикозная сетка на ногах. Такое положение провоцирует прижимания вен и далее – их воспаление. При скрещивании ног увеличивается давление в венах, что препятствует стабильному кровотоку и вызывает деформацию стенок сосудов. Именно это и приводит к вздуванию вен на ногах, то есть сгущению крови.
• Сутулость. Множественные исследование показали, что люди, в основном, женщины, которые проводят более трех часов в таком положении, все сутулятся. Это входит в привычку, которая провоцирует боли в спине и шее, а также дискомфорт в бедрах.
• Позвоночная грыжа. Сейчас это один из самих распространённых диагнозов у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Естественно, это касается не только позы нога на ногу, но она только усугубляет ситуацию. Как это ни странно, но у бухгалтера вдвое чаще диагностируют такое заболевание, нежели у грузчика.

С таким количеством негативного влияния в связи с обычной позой для сидения нужно сделать правильные выводы. Побольше активности и физических нагрузок никогда не помешает, а если поймали себя на том, что автоматически закинули ногу на ногу – просто смените положение. Ведь беречь свое здоровье и свое хорошее настроение нужно прежде всего! (Пока оценок нет)
Загрузка…
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ | | Комментариев нет

Источник: https://ladyelena.ru/pochemu-nelzya-sidet-zakinuv-nogu-na-nogu/

Сидеть, закинув ногу на ногу: чем опасна привычка, полезные советы

Люблю сидеть на стуле, закинув ногу на ногу. Последнее время стала замечать, что ноги быстро затекают. При смене положение ног, результат тот же.

Привычка сидеть в такой позе выработалась еще с детства, но всегда чувствовала себя хорошо и никаких неудобств мне она не доставляла.

Почему же сейчас мне стало не комфортно сидеть в такой позе?  После выяснений, узнала для себя много интересных моментов. С некоторыми из них хочу познакомить и вас.

Сидеть на стуле закинув одну ногу на другую — вредная привычка

Подобной вредной привычкой страдают многие. Почему вредной, спросите вы?

Да потому, что подобная поза приносит вред нашему здоровью. Всем известно, что позвоночник здорового человека вовсе не прямой, он имеет три характерных изгиба: шейный, грудной и поясничный.

И при нормальном положении поясничный отдел находится в вогнутом состоянии. Когда человек забрасывает ногу на ногу, поясничный отдел выгибается в противоположную сторону, неестественную для этой части позвоночника.

Видимо поэтому человек и чувствует себя в такой позе расслабленным и ему комфортно. Не секрет, что большинство людей, чья работа связана со стулом и компьютером, часто сидят  в подобной позе.

Так чем же опасна привычка сидеть, закинув ногу на ногу?

Многолетняя привычка сидеть в неестественной позе для позвоночника,  часто вызывает заболевание позвоночной грыжи. Из их общего числа до 60% возникают именно заднебоковые.

Как ни странно, в последнее время позвоночными грыжами страдают чаще юристы, бухгалтеры и другие люди. Их работа связана с долгим пребыванием на стуле. А не те, которые занимаются тяжелым физическим трудом, например, грузчики. У грузчиков мышцы спины развиты хорошо, поскольку каждый день многократно испытывают нагрузку. Мышцы являются хорошим каркасом для позвоночника.

Вторая причина, которая позволит вам отказаться от удобной позы пребывания на стуле, заключается в том, что от длительного сидения в неестественно выгнутом позвоночном отделе происходит сдавливание нервных корешков и кровеносных сосудов. Это приводит к застою крови в поясничном отделе.

Замедление кровообращения и лимфообращения затрудняет питание всех органов, тканей и клеток, страдает мыслительная деятельность мозга, устают глаза.

Особенно вредно длительное пребывание в подобной позе беременным женщинам. По той же причине – замедляется кровообращение в тазовой области, а значит, нарушается питание плода.

В старину люди говорили, что эта поза говорит о гордыне человека и еще, такое выражение было в ходу: сидеть закинув одну ногу на другую – значило, черта на ноге качать.

Еще в 17 веке для молодых девушек был издан свод правил, в котором говорилось, как они должны вести себя в обществе.  Одно из правил гласило: «Сидеть прилично – нелегкое искусство… и далее было сказано, что нельзя «класть ногу на ногу».

Полезные советы для профилактики:

Есть несколько упражнений, которые хорошо восстанавливают кровообращение в малом тазу и поясничном отделе. Лечь на живот, поочередно сгибать то левую, то правую ногу, стараясь пяткой стукнуть по ягодице.

И еще одно простое упражнение, разгоняющее кровь по всем венам, начиная от поясничного отдела и до кончиков пальчиков ног. Стоя в исходном положении: пятки и носочки вместе, руки можно опустить вдоль туловища или положить на бедра. На счет – раз,  приподнимитесь на носочки, отрывая  пятки от пола, на счет – два возвращаетесь в исходное положение.

В настоящее время для людей сидячих профессий сконструированы специальные стулья-корректоры Zero. На гих сиденье расположено таким образом, что позволяет держать позвоночник в естественном положении, не нарушая его изгиб.

Посмотрите коротенький видеоролик, как С. Чечиль –известный мануальный терапевт доступно объясняет, почем у нельзя сидеть нога на ногу?

Будьте здоровы, живите долго!

•••☀•••☀•••☀•••

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: https://monamo.ru/chto-kak/zakinuv-nogu-na-nogu

Прямые ноги или скрещенные: как должен сидеть мужчина

Ты наверняка замечал, что, в зависимости от ситуации или места, твое сидячее положение приобретало различные позы, и вряд ли ты придавал особое значение тому, почему так происходит.

Ведь, помимо банального «нога затекла», есть еще множество психологических факторов, которые определяют положение наших ног во время сидения. Та или иная поза может сигнализировать твое нервное напряжение, уровень доверия к собеседнику, открытость при разговоре и даже степень мужественности.

Предлагаем тебе узнать, что означает каждая из этих поз и почему не следует скрещивать ноги, если ты считаешь себя эталоном мужественности.

1. Ноги впереди и колени вместе

Для начала рассмотрим позы без скрещивания ног. Первая — когда колени либо располагаются близко друг к другу, либо разбросаны примерно на 5-20 см. Поза эта не самая удобная и довольно противоестественная для мужчины, если только ты не делишь заднее сидение автомобиля с семью попутчиками.

И противоестественность эта выражена прежде всего физиологическими особенностями строения мужского таза. В отличие от женского, он имеет меньшую ширину, а угол шейки бедренной кости у мужчины больше, поэтому данное положение ног создает дополнительное давление на бедра.

Ты почувствуешь это, если будешь долго сидеть в такой позе, и тебе невольно захочется развести ноги.

2. Разбросанные ноги и плечи

В этой позе обе ноги находятся на полу, а колени отодвинуты друг от друга на расстоянии 25-60 см. Такое положение присуще мужчинам и является для тебя, скорее всего, наиболее привычным. Во-первых, данной позой ты не стесняешь своего маленького друга между ног, а во-вторых, раскидывая ноги, парень невольно маркирует собственную территорию.

Возможно, ты заметил, что такое положение ног является характерным для людей с властью: короли сидят на больших тронах; место босса за столом переговоров всегда находится с краю, где нет соседей. К тому же данная поза сидящего демонстрирует, что он открыт для общения. Когда открывается тело, открывается и ум.

А закрытость от окружения выражена склеиванием бедер как защита «самого главного» органа.

3. Перекрестная позиция «нога на ногу»

Самая популярная поза со скрещивающимися ногами. Принято считать, что такое положение ног чаще всего используется мужчинами в Европе. Одна нога закинута на другую, и происходит «склеивание» в области бедер.

Данная поза вытесняет пространство впереди сидящего, что означает его желание оградиться от окружения, спрятавшись в таком положении, словно в крепости. Это объясняет, почему некоторые считают скрещенные ноги менее мужественной позой. Можешь понаблюдать за этим во время деловых встреч или обычного разговора.

Когда мужчина принимает данную позу (а вдобавок еще и руки скрещивает), он практически исключается из диалога либо пытается отстраниться от навязываемой ему речи. Было замечено, что люди, которые в разговоре скрещивают ноги, чаще не соглашаются с собеседником или хуже запоминают содержание беседы.

Поэтому, разговаривая с человеком, обрати внимание на то, как он сидит. Возможно, пока ты приводишь ему свои доводы, он в голове придумывает, как бы тебя послать, или, того хуже, вспоминает, как классно оттянулся в баре на прошлых выходных.

4. Положение зафиксированных лодыжек

Поза, при которой колени расставлены в разные стороны, а ноги перекрещены в области лодыжек. Считается, что данное положение является признаком того, что человек что-то скрывает. Эта поза сопоставима с кусанием губы, потому что также является признаком сдерживания отрицательных эмоций: страха, волнения, непонимания.

Человек, сидящий так, обычно помещает руки на колени либо крепко сжимает ими подлокотники кресла. По этой позе можно легко определить, что собеседник волнуется. Поэтому не советуем сидеть так во время важного разговора, будь то собеседование или признание своей девушке в том, что ты всю ночь работал, хотя на самом деле учился расстегивать зубами лифчик стриптизерши из соседнего бара.

Наблюдение за ответчиками во время заседания суда выявило, что многие из них скрещивают ноги как раз таким образом, при этом пряча стопы под сиденье. Таким образом они стараются скрыть психологическое напряжение. Стюардессы на борту самолета также могут выявить потенциального преступника по соответствующей позе.

5. Положение «лодыжки на колене», или «Я здесь босс»

Классическая мужская поза, когда одна нога забрасывается на другую, опираясь лодыжкой на колено. Психологи считают это положение проявлением властной натуры и легкой агрессии. Позиционирование таза подчеркивает гениталии, что является биологическим жестом бессознательного желания доминировать и продемонстрировать большую самоуверенность.

Некоторые мужчины на деловой встрече принимают данную позу, чтобы подчеркнуть свой статус. Видишь парня, который сидит таким образом — читай между строк: «Я успешный, я сильный и ценю свое время». Если ты о себе такого же мнения, то можешь сидеть подобным образом, но учти, что данная поза неидеальна, когда принимаешь важные решения.

Твое решение будет более взвешенным и уверенным, если обе ноги плотно упираются в пол.

5 ложных выводов о самоуверенности

Источник: https://BroDude.ru/pryamye-nogi-ili-skreshhennye-kak-dolzhen-sidet-muzhchina/

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу

Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда садятся, и делают это почти автоматически. В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной». Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести.

Делимся с вами ценной информацией об этом простом и привычном всем движении, чтобы помочь вам избежать проблем со здоровьем в будущем.

Хоть женщина на фото выше для большинства людей выглядит весьма привлекательной благодаря тому, как она сидит, все же каждому необходимо знать, что происходит с телом, когда человек долго занимает позицию «нога на ногу»:

• Склонность находиться в этой позе часами может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.
• Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови.

Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления.

Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину).

Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.

• Эта поза тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения.
• Привычка класть ноги крест-накрест увеличивает шансы заработать варикозную «сеточку» на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен. В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов. В результате происходит сгущение крови и вены на ногах вздуваются.

И наконец, исследования показывают, что если сидеть со скрещенными ногами более 3-х часов в день, развивается сутулость, боли в нижней части спины и шее, а также появляется дискомфорт в бедрах.

Таким образом, мы дали вам некоторую пищу для размышлений, и теперь вы можете раз и навсегда отказаться от этой привычки, чтобы избежать хронических проблем со здоровьем. Будьте уверены, что когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что закидываете ногу на ногу, вы сразу перестанете это делать!

Оле-Лукойе созерцатель

• Активность: 99k
• Пол: Женщина

Оле-Лукойе созерцатель

Источник: https://omode.info/1038818406251104529/pochemu-nelzya-sidet-zakinuv-nogu-na-nogu/

О чем могут рассказать ноги?

Вы, наверное, замечали, что в крупных компаниях на собеседование вас приглашают к стеклянному столу или сажают на стул на открытом месте, в центре кабинета. И неспроста.

Во время беседы можно наблюдать за состоянием не только верхней части тела собеседника, но и нижней. Многие научились скрывать выражение своего лица, контролировать жесты и осанку, то про ноги почему-то забывают.

Поверьте, настоящие эксперты следят за вашими ногами и делают из этого конкретные выводы.

Правая нога вперед или назад

Если же разговор ему не понравится, наскучит или начнет раздражать, он, скорее всего, отставит правую ногу назад, выставив вперед левую ногу. У левшей все будет наоборот.

Определить для наблюдательного человека, кто перед ним: левша или правша – не составит труда.

Ноги параллельны друг другу и перпендикулярны полу

Если, к тому же ладони лежат на коленках или одна ладонь поверх другой на столе или на поясе, то женщина в такой позе бесхитростна, крайне нетерпелива и прямолинейна в общении. Она, часто, зажата, осторожна, особенно в незнакомой обстановке.

Мужчина в такой позе нерешителен, внутренне сосредоточен и напряжен. Он как будто школьник на уроке, который не выучил домашнее задание и молится, чтобы его не вызвали к доске.  Не зря такая поза называется позой слабости.

Несмотря на практичность, порядочность и преданность, такие люди нелегко сходятся с новыми людьми, поэтому к ним бывает сложно найти подход.

Скрещенные щиколотки

Если, сидя, во время разговора, мужчина скрещивает щиколотки, то, как правило, он вцепится и в подлокотники кресла. Женщина, на стуле, сведет колени, а руки расположит одна поверх другой. Такая поза вас должна насторожить, так как говорит о негативном отношении к происходящему, отрицательных эмоциях или нервозности.

Ноги соединены в коленях, но широко разведены в ступнях

Такая поза присуще женщинам. Такой собеседник не признает полутона: либо черное либо белое, либо любит либо ненавидит. Очень сложная натура в общении, крайне недоверчивая, придирчивая. Любит спорить. Ничего не принимает на веру. Каждое ваше слово будет проанализировано под увеличительным стеклом.

Пятки вместе, носки врозь

Носки вместе, пятки врозь

Перед нами крайне нерешительная натура. Боится всего и всякого. Малообщительный, но с завышенной самооценкой человек. Не признанный гений. Мечтает только об уединении, так как не очень любит людей.  

Ноги наклонены и прижаты друг к другу

Очень элегантная поза ног. Женщина явно положительно настроена на разговор. Чтобы женщина сменила такую удобную, интеллигентную и сексуальную позу, нужно сильно задеть ее чувства или самолюбие.

Поэтому, пока ноги в такой позе – собеседница слушает вас с обожанием и умилением, но как только поза сменяется – милая женщина может превратиться в настоящую фурию. Пощады уже не ждите.

Поэтому будьте очень внимательны с такими людьми.

Обе ноги выставлены вперед

Переплетение ног

Несмотря на то, что женщина с переплетенными ногами, очень обидчивая, часто нерешительная и неуверенная в себе, в общении очень сложна, так как не умеет быть гибкой. Всегда режет правду-матку в глаза, даже когда и не нужно. Очень сложная натура, хотя и не злопамятна. Но если ее похвалить, то буквально расцветает на глазах.

Нога на ногу

Не важно, кто закинул ногу на ногу: мужчина или женщина. В любом случае, перед нами деловой (знающий себе цену), эгоистичный, самолюбивый и уверенный в себе человек.

Покачивание ногой

Собеседник закидывает ногу на ногу. Потом начинает быстро покачивать закинутой ногой — признак нетерпения и раздраженности. Все! Пора заканчивать беседу или искать пути разрядить обстановку.

Постукивание стопой

 «Счастливые» ноги

Стопы ног, сидящего на стуле человека ритмично притоптывают, и неважно всеми ступнями или только носками. Обычно это происходит тогда, когда человек получил желаемое или узнал приятную для себя новость.

Такой жест можно легко распознать, даже когда ноги вашего собеседника находятся под столом.

Если внимательно присмотреться к его плечам и груди, то можно заметить, как плечи или ткань на верхней одежде будут слегка морщиться и обратно распрямляться, то есть, немного двигаться вверх-вниз.

«Не счастливые» ноги

Частые беспорядочные движения ног из стороны в сторону, шарканье по полу (в положении сидя) – психологический дискомфорт, раздражение, обеспокоенность, нервозность.

Поднятый носок ноги

Если собеседник, во время разговора, периодически поднимает носок левой или правой ноги вверх, как бы ставя ногу на пятку – это явный показатель положительных эмоций и хорошего настроения от услышанного. А если собеседник ставит обе ноги на пятки или каблук – это уже признак сдержанности в разговоре и контроля своих слов.

Расположения стоп

Посмотрите на стопы своего собеседника. Если его стопы во время беседы повернуты к вам — всё в порядке. Если одна из стоп повернута не в вашу сторону, а куда-то в сторону, то это точный намек, что вашему собеседнику не комфортно, что-то не нравится.

Если же оба носка стоп повернуты в другую сторону от вас, то данный человек старается завершить неприятный разговор и удалиться. Разворот корпуса в сторону от вас, только усиливает негативное отношение к происходящему. Такая поза должна насторожить вас, и уберечь от дальнейших проблем.

Такой человек, по какой-то причине явно не расположен к общению с вами.

Скрещенные ноги

Такой симбиоз —  явный сигнал нервозности, неприятия происходящего или оборонительной позиции. Если скрещенные ноги сочетаются со скрещенными руками, то человек, принявший эту позу, явно хочет уклониться от беседы.

Такая поза свойственна, в большей степени, женщинам.

Барьер ногой

Рассмотрим стандартную позу – одна нога закинута на другую. Если ваш собеседник закинул ногу на ногу так, что его ботинок или туфля направлена к вам, то он точно расположен к нормальному диалогу. Это открытая поза.

Хотя и неприятно, когда на вас направлен далеко не чистый ботинок. Если же колено закинутой ноги направлено в вашу сторону, а туфля или ботинок в противоположную сторону, то ваш собеседник явно не хочет продолжения разговора.

Он как бы отгораживается от вас ногой, как барьером.

Ноги под стулом

Если ваш собеседник убрал, задвинул только одну из ног под стул, то он явно начинает испытывать некое неудобство, беспокойство, напряжение от разговора.

Если же ваш собеседник прячет обе ноги под стул, вцепившись руками в подлокотники или края сиденья  – это уже очевидный признак сильного дискомфорта от беседы, стресса, страха, обиды, явного нежелания продолжать разговор.

Замирание ноги

Если ваш собеседник во время всего разговора шаркал ногой или постоянно покачивал стопой, закинув ногу на ногу, а потом его «неугомонная» нога резко замерла – пора задуматься над тем, что ему что-то не понравилось в вашей беседе, произошло резкое изменение его эмоционального состояния.

Совет от автора: «Понаблюдайте за людьми. Посмотрите внимательно, как они стоят или сидят в «обычной» обстановке, как располагают ноги и т.д. Когда поймете «обычное», то легко сможете замечать и нечто «необычное» в позах людей».

Источник: http://abarin.ru/2016/11/16/o-chem-mogut-rasskazat-nogi/

Привычка сидеть нога на ногу: к каким болезням может привести

Приятно расслабиться, сев в удобной позе и скрестив ноги. Но, оказывается, такое положение не является физиологичным для человека, так как наносит вред несущему элементу скелета. Это не все причины, почему нельзя сидеть нога на ногу. Как страдает позвоночник и чем еще опасна, на первый взгляд, безобидная поза

Повышенное давление

Если положить ногу на ногу, кровяное давление немного повышается. Этим фактом можно воспользоваться для предотвращения приближающегося обморока. Однако, хотя повышение давления вредно для здоровья, нет никаких доказательств того, что оно остается стабильно высоким из-за скрещивания ног.

Варикозное расширение вен

Некрасивые вздутые вены  —  результат повреждения клапанов сосудов, которые в обычном состоянии помогают крови течь в одном направлении: обратно в сердце.

При варикозном расширении некоторое количество крови оттекает обратно в малые поверхностные вены, которые раздуваются из-за дополнительного давления. Такая проблема чаще наблюдается у женщин рожавших и в старшем возрасте.

Скрещивание же ног может разве что привлечь внимание к этой проблеме, но не привести к ней.

Боли в спине

Есть мнение среди специалистов, что привычка сидеть нога на ногу является причиной плохой осанки и болей в спине, в области таза. Если у человека проблемы со спиной или тазобедренным суставом, он может почувствовать дискомфорт в таком положении.

Онемение ступни

Длительное сдавливание малоберцового нерва, проходящего по внешней стороне колена, может иногда стать причиной онемения ступни, если скрестить ноги. Это не опасно и не признак надвигающегося паралича — как правило, все приходит в норму спустя несколько секунд. Некоторым людям требуется чуть больше времени — до нескольких минут.

Есть ли польза от скрещивания ног

Скрещивание ног, по некоторым данным, может снизить напряжение в мышцах брюшного пресса и увеличить стабильность суставов, что в отдельных случаях может быть полезным.

Напомним, о красивой осанке: эксперты дали простые советы. Известный японский целитель разработал короткий и простой комплекс упражнения для здорового позвоночника. Так, Кацудзо Ниши предлагает простые четыре упражнения, которые помогут улучшить состояние вашего позвоночника. Первое из них называется «лист дерева».

Как сообщала Politeka, развеян миф о пользе правильной осанки. Ученые из Австралии доказали, что держать спину прямо может быть даже вредным для здоровья. Стереотип о том, что для здоровья спины важна правильная осанка, был разрушен исследователями.

Источник: https://politeka.net/life/718088-privychka-sidet-noga-na-nogu-k-kakim-boleznjam-mozhet-privesti/

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу – clever zone –

Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда садятся, и делают это почти автоматически.

В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной».

Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести.

1. Склонность находиться в этой позе часами может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич.

Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени.

Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.

Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления.

Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину).

Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.

1. Эта поза тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения.

2. Привычка класть ноги крест–накрест увеличивает шансы заработать варикозную «сеточку» на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен.

В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов.

В результате происходит сгущение крови и вены на ногах вздуваются.

И наконец, исследования показывают, что если сидеть со скрещенными ногами более 3-х часов в день, развивается сутулость, боли в нижней части спины и шее, а также появляется дискомфорт в бедрах.

Источник: http://logyka.net/6983

Источник: https://clever.zone/article/pochemu-nelzya-sidet-zakinuv-nogu-na-nogu